DÚVIDAS FREQUENTES
Dúvidas e Mitos Sobre a Dança do Ventre
A prática da dança do ventre tem aumentado dia a dia no Brasil e no mundo, permitindo que muitas mulheres aproveitem seus benefícios e também entendam um pouco mais sobre a cultura oriental árabe. Porém, mesmo assim, ainda é uma dança envolta de mistérios, sendo frequente muitas dúvidas, mitos e até preconceito. À medida que mães, filhas, esposas, irmãs, tias, avós, vizinhas, amigas, donas de casa, professoras, médicas, advogadas e etc passam a praticar dança do ventre, o preconceito vem diminuindo consideravelmente. Por outro, a falta de informação ainda predomina e tem sido a maior barreira impedindo que ainda mais mulheres comecem a aprender essa maravilhosa dança. Seguem abaixo algumas das principais dúvidas e mitos sobre a dança do ventre.
1) EU NÃO SEI DANÇAR!
Dançar está ao alcance de todas. Se tem dificuldades em realizar um passo, é só uma questão de tempo que você vai conseguir. A assimilação dos movimentos varia muito de mulher para mulher, depende de treino e de uma boa orientação didática.
Ao contrário de outras danças, a dança do ventre vai a favor do corpo da mulher e não contra ele. Além disso, não existem regras rígidas na dança do ventre, cada mulher acaba desenvolvendo seu estilo próprio de dança, seu próprio jeito de dançar, mais adequado ao seu corpo e às suas possibilidades.
2) BELEZA
Na dança do ventre não existe esta concepção de beleza idealizada. As roupas, os movimentos, a maquiagem e o sentimento que você passa ao público enquanto dança, constroem um universo mágico, encantador e atraente a quem assiste. Confie em você, que sua beleza, paz interior, determinação, e confiança se revelará e será transmitida ao público enquanto você dança, deixando sua dança estonteante e inesquecível para quem assiste. Acredite, não existe nada mais lindo que uma mulher feliz e sorridente! A beleza está no brilho e não na forma!
3) DANÇA DO VENTRE DÁ BARRIGA!
Este é o mito mais comum, muitas mulheres deixam de praticar a dança por este motivo que é uma grande mentira! O mito existe porque nos países de sua procedência, culturalmente, o padrão estético corporal é diferente, as mulheres na maioria das vezes possuem formas corporais com maior volume. Pelo contrário, a dança enrijece os músculos abdominais, trabalha a força e a elasticidade dos músculos abdominais, usando as ondulações dos quadris que adquirem um formato levemente arredondado – como o de um violão, bem feminino.
Nenhuma atividade física consegue acumular gordura em determinada parte do corpo, muito pelo contrário, sempre queima calorias ao invés de acumular gordura. O que dá barriga é má alimentação e sedentarismo.
4) DANÇA DO VENTRE EMAGRECE?
Não exatamente, se o seu objetivo for perder bastante peso sem praticar nenhuma outra atividade aeróbica paralelamente. A dança do ventre põe o corpo todo em movimento, lubrifica as articulações, melhora a resistência muscular, respiratória e consequentemente cardíaca e, obviamente, como qualquer atividade física, queima calorias. Mas se o seu intuito é emagrecer, recomendaria praticar, paralelamente, alguma outra atividade aeróbica, como caminhada, corrida, bicicleta, aeróbica, natação, hidroginástica. A dança do ventre terá um papel mais específico em modelar sua musculatura, afinando a cintura, tonificando abdômen, pernas e glúteos, deixando o corpo com formas mais femininas.
5) NÃO TENHO MAIS IDADE PARA DANÇAR!
É uma dança para todas as idades e todos os tipos físicos. Engana-se quem idealiza que para se dançar, é preciso ser nova e esbelta. Em alguns países árabes as mulheres mais “cheinhas” e mais velhas são consideradas as melhores bailarinas, por já possuírem bastante experiência de vida e poder transmiti-la na dança. Possuem mais capacidade de realizar uma “Interpretação Musical”;
"Ao contrário do que muitos possam pensar, a Dança do Ventre é extremamente democrática e está ao alcance de todas as mulheres, independente de sua faixa etária ou de seu preparo físico. É uma dança popular, que tem suas complexidades, mas pode ser executada por todos que a quiserem praticar. Dançam as gordinhas, as fora de forma, as saradas! Dançam acima de tudo, as mulheres alegres, femininas, sensuais, apaixonadas por si próprias e por toda magia que a Dança do Ventre possui e representa no imaginário de homens e mulheres." Nilza Leão
6) EM QUANTO TEMPO ESTAREI DANÇANDO?
A dança é uma linguagem, e a cada aula você aprende instrumentos que facilitam a construção do repertório corporal desta nova linguagem. Cada mulher terá um ritmo e um tempo de aprendizagem de acordo com suas experiências corporais anteriores, então seria difícil determinar um tempo exato para a aprendizagem. No entanto, considero que de 4 a 6 meses uma aluna aprende o repertório básico, cerca de 1 ano já reproduz uma coreografia e a partir daí entre 6 meses e 1 ano já começa a arriscar em criar suas próprias danças.
A dança do ventre é ensinada em forma de estágios. Para ir do iniciante ao avançado leva-se em torno de 5 anos. Mas este tempo depende de cada aluna. Depende de sua frequência de aula, treinos em casa, workshops, apresentar-se sempre que possível e etc. Após concluído o curso ainda é preciso se aperfeiçoar. Uma boa bailarina nunca para de aprender! O aperfeiçoamento exige em torno de uns 5 anos também. Depois é preciso se atualizar, enfim, não paramos nunca.
Enfim, não há limite de idade. Já tive alunas de até 70 anos. O importante é ter força de vontade. Quanto à professora, ela deve adequar as aulas à idade da aluna.
7) QUAL A IDADE MÍNIMA PARA SE COMEÇAR A DANÇAR?
Não há idade certa. Pode-se começar bem novinha, como aos 5 anos. Depende muito da criança e da professora. Como qualquer atividade física, é preciso acompanhar de perto a criança, principalmente tomando cuidado para ela não torcer a coluna e os joelhos. Para quem dá aulas para crianças é bom enfatizar sempre o caráter festivo da dança e não o sensual.
8) É OBRIGATÓRIO SE APRESENTAR?
De maneira alguma! Para aquelas que querem apenas aprender e se divertir e não querem se apresentar em público, dividimos as turmas.
9) O CERTO É DANÇAR DESCALÇA OU COM SAPATOS?
Originalmente se dançava descalça, mas com a modernização algumas bailarinas passaram a usar sapatos com salto. Porém o predomínio ainda é se danças descalça, mas você pode escolher de acordo com a ocasião, a dança, a roupa e até o piso em que vai dançar. Nas aulas dançamos descalças ou com sapatilhas, não sendo permitido nenhum outro tipo de sapato.
10) O QUE DEVO VESTIR PARA UMA AULA DE DANÇA DO VENTRE? PRECISO DE ALGUM "EQUIPAMENTO" ESPECIAL?
Nada em especial. Você pode usar roupa de treino, ginástica, academia e etc., ou seja, algo leve e confortável como um collant e calças. As roupas específicas de dança do ventre são lindas, mas não usamos geralmente nas aulas. Com o tempo você vai querer comprar um xale basiquinho para realçar os movimentos, mas é bem barato, por volta do valor de um Big Mac completo. Para aulas especificas onde podem são usados véus, bengalas, snujs, pandeiros etc, a escola irá prover, não sendo necessário comprar.
11) DANÇA DO VENTRE DÁ DORES NA COLUNA?
Em primeiro lugar, procure um médico para saber se você não tem um problema na coluna, anterior à dança. Se não tiver e sente dores quando dança é porque a sua postura está incorreta. A postura correta é a coluna reta e os joelhos levemente dobrados. Não dance arqueada para trás. O cambrê, que é o arqueamento total da coluna para trás deve ser usado em certos momentos e não agregado a todos os passos da dança. E é preciso preparo.
12) PODE DANÇAR GRÁVIDA?
Com certeza, pois traz benefícios para a mulher, porém nunca se deve dançar grávida sem antes consultar seu médico.
13) OUVI DIZER QUE DEPOIS QUE VOCÊ APRENDE OS PASSOS BÁSICOS DA DANÇA DO VENTRE VAI INVENTANDO O RESTO. É VERDADE?
Definitivamente não. Há muito o que aprender além do básico.
14) O BRASIL TEM BOAS BAILARINAS?
Sim, muitas! E quanto mais o tempo passa as brasileiras ficam melhores.
15) O CERTO É DANÇAR COM MÚSICA AO VIVO OU COM CD?
Tem que saber dançar das duas maneiras.
16) É ERRADO COREOGRAFAR O SHOW?
Claro que não. É verdade que você deve saber dançar qualquer música, mesmo que não a conheça previamente. Porém, a coreografia é um instrumento didático importante para as professoras. Ajuda a fixar, treinar e aperfeiçoar as alunas. No espetáculo profissional você pode optar por fazer uma performance única, sem ensaios prévios, o que ocorre fatalmente em festas tradicionais, pequenas festas e restaurantes árabes ou, apresentar trabalhos coreografados quando estiver num teatro ou precisar repetir o mesmo número por várias noites.
17) QUE CONSELHOS VOCÊ DÁ PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO?
Encontre uma boa professora, tenha paciência, perseverança e humildade. Não foque apenas no objetivo final, mas sim, aproveite a jornada. A dança do ventre é é maravilhosa, desfrute-a.
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