Benefícios
Os Benefícios da Dança do Ventre
A Dança do Ventre não é apenas beleza e aparência, ela é bem mais do que isso. Existem estudos que mostram que os benefícios causados pela dança do ventre atingem proporções corporais, estéticas, sociais e psicológicas. Auxiliando no aspecto emocional, ativa a feminilidade, a confiança e auto-estima, estimulando as sensações e possibilitando a expressão corporal. É uma dança que movimenta todas as cadeias musculares, exigindo muito domínio sobre cada parte do corpo. Os graus de dificuldade vão desde um nível médio/baixo até um elevado grau de complexidade de movimentos. Quando essa dificuldade é superada e a dança assimilada, a mulher consegue ter pleno domínio sobre qualquer movimento do seu corpo. Por se tratar de uma atividade física, melhora a flexibilidade, fortalece os músculos, aumenta a oxigenação, auxilia na postura corporal, permite um maior desenvolvimento do equilíbrio e coordenação motora, entre outros fatores. Além de proporcionar momentos de prazer e alegria em quem dança, estimulando sensações de bem estar, conforto, o que favorece uma melhor qualidade de vida. Para que todos estes objetivos sejam contemplados, a prática da dança deve ser constante e sempre orientada por um profissional adequado.
Saiba mais detalhes:
É uma excelente atividade física
- É considerada uma prática corporal completa porque trabalha todos os grupos musculares do corpo. Combinando sempre os movimentos da dança com exercícios de força, resistência muscular, sustentação, leveza e equilíbrio.
- Promove a reeducação postural.
- Aumenta a flexibilidade, o condicionamento físico e a resistência física.
- Dá vitalidade e alivia os sintomas da menopausa e cólicas.
- Alivia o mal-estar e a prisão de ventre.
- Promove o fortalecimento assoalho pélvico.
- Trabalha as articulações, enrijece e tonifica os músculos: abdômen, glúteos, membros inferiores e superiores.
É uma dança para todas
- Um dos pontos mais incríveis da dança do ventre é que qualquer pessoa, de qualquer idade – mesmo sem nenhuma experiência – pode começar a dançar! Pode ser praticada por todas as mulheres, independente da constituição corporal, estimulando melhores cuidados com o corpo, incentivos à alimentação saudável e a prática de atividade física.
- Promove o autoconhecimento e o despertar da mulher interior – sua Deusa Interior – você passa a sentir-se bem com você mesma e percebe o quanto é atraente, madura e tranquila. Essa dança é uma representação do conhecimento feminino do mundo.
- Aumenta à feminilidade, a vaidade, a autoestima e estimula a sensualidade.
- Combate a depressão, estimula o convívio social e a alegria de viver.
É terapêutica
- É uma dança que exige espiritualidade, inspiração, concentração e interação da bailarina com ela mesma, com os músicos, com a música, com os movimentos, com o ambiente e com o público. Faz você se desligar do mundo externo enquanto dança.
- Relaxa o corpo, alivia a insônia e combate o estresse.
- Desenvolve agilidade mental, concentração e atenção.
- Fortalece a memória, previne o Mal de Parkinson e Alzheimer.
- Coordenação Motora, Percepção Corporal.
Reportagem do Globo Reporter
Os benefícios da dança do ventre em uma reportagem da TV Globo. Na matéria são explicados os benefícios para saúde física e mental, combatendo a depressão e melhorando inclusive a imunidade. Destaque ao projeto desenvolvido pela a educadora física Sônia Regina Augusto na Unesp de Botucatu, que trabalha com mulheres que removeram a mama devido ao câncer.
Reportagem do Programa Toda Tarde da Tv Sorocaba, filiada ao SBT
A professora e bailarina Marisa Lima explica os vários benefícios da dança do ventre, podendo ser encarada como uma terapia. Explica que como atividade física, trabalha todos os músculos tonificação de coxas, glúteos barriga e que apesar da queima calórica ser baixa, ajuda a entrar em forma. Ela aborda ainda a questão da sensualidade, das faixas de idade, da participação de crianças e da interação que surge entre mãe e filha. Por fim, são dadas algumas dicas de shimmy (o tremidinho...), o básico egípcio (o chutinho...).
"Para que todos estes objetivos sejam contemplados, a prática da dança deve ser constante e sempre orientada por um profissional adequado."
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