Os Benefícios
da Dança do Ventre




  • Considerada uma prática corporal completa porque trabalha todos os grupos musculares do corpo. Combinando sempre os movimentos da dança com exercícios de força, resistência muscular, sustentação, leveza e equilíbrio.
  • É uma dança que exige espiritualidade, inspiração, concentração e interação da bailarina com ela mesma, com os músicos, com a música, com os movimentos, com o ambiente e com o público. Faz você se desligar do mundo externo enquanto dança.
  • Propicia melhores cuidados com o corpo, incentivos á alimentação saudável e prática de atividade física.
  • Promove o autoconhecimento e o despertar da mulher interior – sua Deusa Interior – você passa a sentir-se bem com você mesma e percebe o quanto é atraente, madura e tranquila. Essa dança é uma representação do conhecimento feminino do mundo.
  • Aumenta à feminilidade, a vaidade, a autoestima e estimula a sensualidade. 
  • Combate a depressão, estimula o convívio social e a alegria de viver.
  • Reeducação Postural.
  • Flexibilidade, Condicionamento Físico e Resistência Física
  • Trabalha as articulações, enrijece e tonifica os músculos: abdômen, glúteos, membros inferiores e superiores.
  • Relaxa o corpo, alivia a insônia e combate o estresse.
  • Dá vitalidade e alivia os sintomas da menopausa e cólicas.
  • Alivia o mal-estar e a prisão de ventre.
  • Fortalecimento assoalho pélvico.
  • Desenvolve agilidade mental, concentração e atenção.
  • Fortalece a memória, previne o Mal de Parkinson e Alzheimer.
  • Coordenação Motora, Percepção Corporal.

Para que todos estes objetivos sejam contemplados, a prática da dança deve ser constante e sempre orientada por um profissional adequado.


 
 

“A Dança do Ventre é uma atividade física que contribui para a manutenção da saúde física e mental”





Reportagem do Globo Reporter

Os benefícios da dança do ventre em uma reportagem da TV Globo. Na matéria são explicados os benefícios para saúde física e mental, combatendo a depressão e melhorando inclusive a imunidade. Destaque ao projeto desenvolvido pela a educadora física Sônia Regina Augusto na Unesp de Botucatu, que trabalha com mulheres que removeram a mama devido ao câncer.

Globo Reporter: Benefícios da Dança


Resumo da Reportagem exibida no dia 26/jul/2013.
Foram mantidas apenas as informações sobre dança do ventre. 
A reportagem completa pode ser vista no Youtube.






Reportagem do Programa Toda Tarde da Tv Sorocaba, filiada ao SBT

A professora e bailarina Marisa Lima explica os vários benefícios da dança do ventre, podendo ser encarada como uma terapia. Explica que como atividade física, trabalha todos os músculos  tonificação de coxas, glúteos  barriga e que apesar da queima calórica ser baixa, ajuda a entrar em forma. Ela aborda ainda a questão da sensualidade, das faixas de idade, da participação de crianças e da interação que surge entre mãe e filha. Por fim, são dadas algumas dicas de shimmy (o tremidinho...), o básico egípcio (o chutinho...).

TodaTarde: Benefícios da Dança do Ventre


Resumo da Reportagem exibida no dia 07/ago/2012.
Foram mantidas apenas as informações sobre dança do ventre. 
A reportagem completa pode ser vista no Youtube.